Сесть на шпагат твоя мечта ?
Почему бы не сделать это уже к лету???😀
С 15 марта стартует мой онлайн курс «Шпагат к лету»
За весь свой 15 летний йогический, танцевальный и гимнастический опыт я собрала огромное количество техник, которые позволяют быстро и безопасно растянуть и укрепить ваши мышцы и раскрыть суставы, синтезировала их и готова предоставить вам!
За 30 дней ежедневной практики и вы уже увидите значительные результаты и изменения!
Побочные эффекты от шпагата:
•сильные и стройные ноги
•упругие ягодицы
•плоский живот, ощутимый пресс
•облегчение родов
•избавление от лишнего веса
•восстановление подвижности суставов •профилактика варикоза
•улучшение кровообращения органов малого таза
Что в курсе👇
—доступ к закрытой группе с теоретическим и практическим материалом для самостоятельной практики
—составление комплексов на раскрытие тазобедренных суставов, растяжение мышц и связок, укрепления мышц ног, брюшного пресса и спины
—Теоретический материал: техника безопасности, принцип напряжения и расслабления, работа с дыханием, принцип динамики и статики, фокусировка внимания, влияние на энергетические центры,польза для здоровья, компенсации, разбор ошибок при растяжке.
—разбор личной практики в чате на основе регулярных отчетов, обратная связь, поддержка.
Бонусом от меня информация о питании, уходу за телом, очищении, поддержании формы.
Уровень: любой
Как будем работать:
После оплаты курса, добавляю вас в закрытую группу в чате телеграмм, где я буду делится практикой и теорией, делать ваши персональные разборы
Продолжительность курса 30 дней
Стоимость:
1000 р
Пишите в лс!🙂
