Я поражаюсь сколько людей практически не чувствует своё тело.
Я люблю понаблюдать за людьми на улице - как они двигаются, сидят, стоят, едят, разговоривают. И эти движения для них настолько привычны, что кажутся естественными и потому их трудно отследить со стороны.
⠀
А помните какое разнообразие движений было в детстве?
⠀
Взрослея мы перестаём двигаться так как хотелось бы, мы стесняемся потянутся при людях, попрыгать, мы стесняемся танцевать - потому что теперь наша поза диктована нормами общества и движение происходит автоматически.
⠀
Сегодня была на 8 часовой лекции и на коротких перерывах я старалась растянуться и размяться, чтобы разогнать кровь. Потом я почувствовала что хочу размять таз и сделать несколько восьмёрок бёдрами - для этого мне пришлось уйти туалет – меня остановили социальные поведенческие рамки.
Никто со своим телом кроме сидения и стояния ничего больше не делал. Возможно их также остановило стеснение.⠀
⠀
Если вы понаблюдаете за животными, то не увидите у них этой маски. Животное двигается спонтанно, инстинктивно. В животных вы не увидите этих мышечных зажимов, которые есть у человека.
Большинство людей живет в голове. Мы общаемся только словами. А словами мы можем выразить лишь только то что осознаём. Язык тела мы не осознаем, но оно может сказать нам гораздо больше чем слова. И его можно читать.
⠀
Чем менее исследовано своё тело, тем меньше оно переживается и становится просто внешностью.
⠀
Если мы осознаём, что происходит с нашим телом, только тогда мы можем это поменять.
⠀
Работая с осознанным движением, можно открыть недоступные, недвижимые, неощущаемые участки тела, а это в свою очередь ведёт к формированию новых нейронных связей, состояний, ощущений и смены мировоззрения и как следствия изменение качества жизни в целом.