По многочисленным просьбам и с большой радостью запускаю обновленный марафон онлайн по здоровому шпагату «Шпагат. Результат»😃
⠀
Войди в Новый год на шпагате и сделай себе подарок в виде ярких эмоций от твоего нового тела!🌟
⠀
Когда?
С 15 ноября!
Длительность 1 месяц
⠀
Если вы хотите осознанно без вреда своему здоровью сесть на шпагат, то вы
по адресу!
⠀
Я за то чтобы ваш шпагат был прежде всего здоровым и вы развивались без откатов😉
⠀
Если вы пойдёте на стрейчинг, вас там будут тянуть любыми способами.
Но сами вы не научитесь осознанному управлению своими мышцами.
Когда вас тянут, за вас делают всю работу!
⠀
Это не экологично, так как тело через какое-то время выстроит свою систему защиты и зажимов.
⠀
Я за то чтобы вы прежде всего получили грамотный инструмент для работы, поняли как с ними работать. Я вам в этом помогу!🙂
⠀
Прежде всего я хочу чтобы ваши ноги были здоровые и вы сохранили здоровой поясницу (часто травмируется при неграмотных растяжках шпагата) ⠀
Я старалась сделать курс максимально ёмким и эффективным, без лишней воды. Включаешь и сразу делаешь🧐
⠀
Я собрала широкий набор инструментов и выбрала из них самые эффективные💪
⠀
Что внутри курса?
⠀
🌟доступ к закрытой группе с более расширенным практическим материалом для самостоятельной практики
⠀
🌟15-25 минутные комплексы, которые вы можете выполнять в любое время дня, на раскрытие тазобедренных суставов, укрепление мышц и связок ног, брюшного пресса и спины, грамотная растяжка мышц и связок.
⠀
🌟Техника безопасности, принцип напряжения и расслабления, работа с дыханием, динамика и статики, фокусировка внимания, компенсации, разбор ошибок при растяжке, «минусовые» положения тела в шпагате
⠀
🌟Разбор личной практики в чате на основе регулярных отчетов, обратная связь, поддержка,общение с другими участниками.
⠀
Уровень, пол и возраст: любой
⠀
Стоимость ранним пташкам до 7 ноября 3500 рублей, поздним 4000р
⠀
Как будем работать:
⠀
Напиши мне личные сообщения «Хочу на Шпагат» и после заполнения небольшого опросника и оплаты курса я добавляю тебя в закрытый чат группы✨💫
⠀
Также по традиции подарю участие кому-нибудь, кто написал комментарий под этим постом «хочу на Шпагат», поставил лайк и сделал репост.
Победителя определю 7 ноября!
⠀
Возьму всего 25 человек!🚀
